불안증
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우울증, 불안증, 불면증, 눈떨림을 개선시키는 마그네슘의 효능!영양제로 영생해보자 2019. 11. 23. 21:36
안녕하세요, 영양제황입니다. 오늘은 많은 분들이 알고 계시지만, 의외로 결핍이 많은 영양소에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 바로 마그네슘이라는 미네랄인데요. 일부 의사들은 한국인들은 마그네슘을 충분히 섭취하여 따로 섭취할 필요가 없다는 식으로 주장하지만, 실제 검사 결과 결핍인 경우가 상당히 많은 영양소입니다. 심지어 일부 의사들은 마그네슘을 설사약 성분으로만 알고 있는 경우도 있습니다. 물론 마그네슘을 다량으로 섭취할 경우 설사가 유발될 수 있지만, 마그네슘은 단순한 설사약이 결코 아닌 인체에 필수적인 영양소입니다. 그럼 마그네슘이 결핍될 경우 나타날 수 있는 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증, 불안증, 강박증 등이 나타날 수 있다. 마그네슘은 신경계를 안정시키는 역할을 합니다. 그래서..
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불안감, 갑상선 질환, 부신 피로를 완화하는 인도 인삼 아쉬와간다의 힘영양제로 영생해보자 2019. 10. 28. 15:25
안녕하세요, 여러분의 영생 솔루션 영양제황입니다. 오늘은 인도의 인삼이라 불리는 아쉬와간다(ashwagandha)에 대하여 소개해드리겠습니다. 아마 아쉬와간다가 무엇인지 생소하신 분들이 많으시리라 생각합니다. 아쉬와간다는 인도의 정통의학인 아유르베다 의학에서 수천년이 넘게 쓰여 온 약초입니다. 그만큼 오랜 기간 검증받았다는 것이지요. 아쉬와간다에는 아답토젠이라 불리는 물질이 함유되어 있습니다. 이 물질이 체내에 들어올 경우, 여러 가지 작용을 통해 몸의 호르몬 균형을 바로잡는 역할을 하게 됩니다. 여러분들 중 갑상선의 기능이 항진되어 있거나 저하되어 있으신 분들, 잦은 스트레스로 인하여 부신이 피로하신 분들이 있으실 것입니다. 이때 아쉬와간다를 복용하면 갑상선, 부신의 호르몬을 재조정하여 균형을 맞춰 줄..