오십견
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뼈건강, 혈관건강에 도움을 주는 비타민 k2의 효능!영양제로 영생해보자 2019. 11. 23. 18:12
안녕하세요, 건강 소식을 알려드리는 영양제황입니다. 오늘은 비타민 k2의 효능들에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 k2는 사실 비타민 k1과는 전혀 다른 비타민이라 봐도 좋아요. 비타민 k1의 혈액 응고 작용이랑은 전혀 무관한 효과를 가지고 있기 때문입니다. 때문에 비타민 k2복용시 혈액이 응고될 걱정은 전혀 할 필요가 없으십니다. 1. 뼈의 골밀도를 올린다. 비타민 k2는 뼈에서 분비되는 단백질인 오스테오칼신을 활성화시켜 칼슘이 뼈에 쌓이도록 하는 중요한 역할을 합니다. 비타민 d와 칼슘을 섭취해도 비타민 k2가 없으면 칼슘이 뼈로 잘 가지 않습니다. 2. 잇몸을 강화시킨다. 저는 찬물만 먹어도 이가 시렸던 적이 있었습니다. 하지만 비타민 k2를 섭취하기 시작하고 이 시림이 사라지는 경험을 했습니다. 아..